La necesidad de realizar ejercicio físico

He creado esta entrada para exponer como deportista mi punto de vista acerca de la necesidad de realizar ejercicio físico a través del  deporte.

La practica de deporte a nivel de recreación es muy recomendable para todas las personas, de ambos sexos y de cualquier edad.

Realizar ejercicio físico es muy aconsejable para la salud. Realizar ejercicio favorece la circulación de la circulación de la sangre, ayuda a ventilar los pulmones y al mejor funcionamiento de algunos órganos. Por ejemplo realizar ejercicio físico ayuda a las personas diabéticas a reducir sus niveles de glucosa en sangre.

Al realizar ejercicio físico, también eliminamos toxinas, lo que favorece la limpieza del organismo.

También es aconsejable realizar ejercicio físico, para liberarnos del estrés, del agobio... es una forma de desconectar de la rutina de cada día, y a través del deporte logramos relajarnos, distraernos y olvidarnos por un rato de lo que nos rodea.

Para los estudiantes también es aconsejable la practica deportiva, ya que sobre todo en épocas de exámenes permite liberar y despejar la mente.

Como fenómeno social, practicar deporte permite conocer a gente con tus mismos gustos y aficiones. Ayuda a establecer relaciones con las personas y disfrutar del tiempo libre

PRACTICA EL DEPORTE Y SIÉNTETE MEJOR!!

Para mas información visita: http://www.deportesalud.com/

Cartel Certamen

La última tarea del curso consistió en crear un cartel para ser presentado a concurso en el Certamen UAID.
El cartel debía debía mostrar con originalidad un mensaje para el correcto uso y mantenimiento de las instalaciones deportivas.
Seleccionamos varias imágenes que a través del PhotoShop compusimos para crear el cartel.

 http://es.scribd.com/doc/55493669

Aprende a utilizar excel!!

Esta tarea consiste en realizar 6 hojas de cálculo, en cada uno de las cuales se van utilizando las distintas funciones y fórmulas que este programa nos permite utilizar.

El objetivo de esta tarea es el conocimiento de un nuevo programa así como de sus utilidades.

          

Monos

Esta es una de las tareas más interesantes y que mayor utilidad he encontrado con ella. Es una tarea que cosntaba de tres partes:

La primera parte se trabaja de realizar una secuencia de acrobacias, cuyo objetivo era aprender a utilizar el programa stykz, así como establecer una interdisciplinariedad con la asignatura de Habilidades Gimnásticas.

Una tarea muy divertida y entrenida, y con gran utilidad, ya que a través de un "mono" logramos crear la secuencia entera de una acrobacia.

¡Pruebalo y diviértete!

La segunda parte del trabajo, consistía en representar una serie de estiramientos. Otra tarea muy divertida y útil, ya que es una forma muy interesante de representar distintas posiciones, estiramientos,...

Esta tareas la realice con el googles draws. Una herramienta muy interesante de google, ya que no solo nos permite crear, sino que nos permite cambiar colores, tamaños, dotando de originalidad al dibujo.

Por último la tarea finalizó con la creación de una sesión, en la que cada ejercicio aparecía ejemplificado a modo de esquema para que se entendiera mejor. 

http://es.scribd.com/doc/55488585

Redes Sociales

La tarea que realizábamos tenía una doble finalidad, conocer mejor las herramientas del programa word y conocer más acerca de las redes sociales. El trabajo ha sido muy útil ya que me ha permitido saber muchas cosas acerca de algo que utilizo a diario. A continuación expongo un breve resumen del trabajo.

A partir del año 1995 surgen las redes sociales cuando Internet se convirtió en una herramienta de uso masificado. Su principal pionero es Randy Conrads mediante la creación del Sitio Web gracias a la llegada de la Web 2.0 que permitía la interacción de los lectores.

Con el paso del tiempo este tipo de servicio se ha convertido en uno de los negocios más rentables.

La mayor explosión de las redes sociales surge en el 2003 con la creación de sitios como MySpace, Friendster y Tribe entre otros. Estos sitios sirvieron para captar la atención de millones de personas en el mundo.

Hay dos tipos de redes sociales las Analógicas sin aparatos o sistemas electrónicos y las Digitales que se desarrollan a través de dichos sistemas. Dentro de estas últimas hay diferentes subtipos que son por público y temática, por el sujeto principal de la relación, por su localización geográfica y por su plataforma.

El uso de las redes sociales en la actualidad es una gran herramienta ya que amplía el contacto directo entre personas, grupos e instituciones a través de un sistema abierto permanentemente.

En relación al uso de las redes sociales en cuanto a las relaciones sociales cabe destacar que ofrecen multitud de utilidades, pero se debe tener en cuenta que no solo una herramienta exclusiva de comunicación, sino que también sirve para la creación de blogs, compartir fotos con los amigos y familia e incluso subir videos y compartirlos.

Es importante destacar que para hacer uso de las redes sociales es importante registrarse en dicha red.

En cuanto al uso de las redes sociales, referidas al ámbito profesional destaca que son grandes plataformas desde las que se puede hacer casi de todo para atraer al usuario y conseguir que pase más tiempo en ellas. Entre otros objetivos referentes al ámbito profesional destacan los de cómo establecer el contacto con el resto de los profesionales, difundir y compartir información relevante e incluso generar dinámicas de colaboración entre otras cosas.

Además según Margaix se fomenta una idea de comunidad y se favorece una cultura de colaboración obtenido como resultado una profesión más conectada, unida y fuerte.

Uno de los principales inconvenientes de las redes sociales es la privacidad o el control de datos por parte del usuario ya que suscita miedo tanto por parte del profesional como de los usuarios porque puede ser utilizada por terceros. 

Esto se puede solucionar optando por las redes más utilizadas por la comunidad profesional o que se encuentre la gente que nos pueda interesar.


http://es.scribd.com/doc/55488620

¿Quieres saber más sobre mi?

 En Tecnología, hemos aprendido a utlizar nuevos programas como son el Prezi y el Mindomo.

Estos programas nos han servido para realizar una nueva tarea. Esta tarea consistía en descubrir el funcionamiento de estos programas, y una vez investigado, realizar un presentación propia a través de ambos.

Si me quieres conocer un poco más, ANÍMATE!! y visítame!!

http://www.mindomo.com/view.htm?m=30ae1184aca446309b7b17e685ecf499

http://prezi.com/hplwnup8y-cs/mi-pequena-gran-historia/

http://es.scribd.com/doc/55488481

¿Quién se ha llevado mi ques0?

Resumen


Este cuento nos narra la historia de dos ratones y dos personitas que todos los días salían de sus casas en busca de queso.


Para ello se adentraban en un laberinto y recorrían los apasdizos en busca del rico queso. Cuando lo encontraron, tanto los ratones como las personitas comían y disfrutaban el abundante ques o que habían encontrado. Sin embargo, los ratones se daban cuenta de que el queso se acababa poco poco, mientras que las personitas se habían acomodado a la situación y no veían más allá. 

Y así fue, el queso se acabó, pero los ratones se encontraban preparados y se pusieron en marcha en busca de más queso. Por el contrario, las personitas, cuando se encontraron con esta situación, no supieron reaccionar. Mientras los ratones ya se habían puesto en marcha y habían logrado encontrar el nuevo queso, las personitas se encontraban paradas, frustradas sin saber que hacer y sin ganas de reaccionar.


Pero un día, una de las personitas se dió cuenta de que estando parado y sin moverse no iba a conseguir nada, por lo que reaccionó.
Comenzó a bsucar el nuevo queso y con trabajo lo consiguió, al igual que lo habían hecho los ratones. El otro compañero no quiso ver la realidad y se estancó.


Reflexión crítica

El tema central del cuento se asemeja con nuestra vida actual. Este cuento, pretende transmitirnos que no nos podemos conformor con lo que tenemos o con lo que sabemos, sino que debemos indagar y encontrar más conocimientos o nuevos medios que nos permitan ampliar nuestros recursos y conocimientos de tal forma que logremos avanzar y fsacilitarnos las cosas.

En pocas palabras, pretende transmitir un inconformismo y promover el conocer más y más. 

Enfocándolo a mi persona y a mis estudios, el deporte, esta idea de mejora e inconformismo es muy importante. No puedo contentarme con saber hacer las cosas, sino que debo intentar hacer las cosas de diferentes formas, y utilizando diferentes medio, de tal forma que sea capaz de desenvolverme en situaciones imprevistas.

Centrándonos en el ámbito deportivo, debemos buscar, indagar, distintas formas de enseñar y practicar el deporte, tanto para innovar como para mejorar el aprendizaje y el rendimiento de tal forma que obtengamos resultados mucho más significativos.

No hay mejor o peor forma de enseñar, sino que la mejor forma es la que uno emplea y sabe ponerla en práctica en cualquier momento y ante cualquier situación. Para lograr ésto, el entrenador, docente, alumno u deportista han debido indagar y experimentar así como actualizarse día a día para lograr un eficiente y óptimo resultado.

Como conclusión, mencionar que el cambio y se encuentra presente en la actualidad de nuestras vidas, y que si no queremos quedarnos estancados, debemos avanzar junto a él.

Comienzo el cuatrimestre

Comenzamos en el segundo cuatrimestre, y comenzamos con una asignatura en la que nos adentramos en el mundo de las tecnologías y como no de Internet.
Para ello hemos empezado creando nuestro propio blog en el que compartiremos información con el resto de compañeros